Il sogno di chiunque voglia perdere peso, è riuscire a farlo in tempi brevi e non mancano mai i suggerimenti in tal senso, con nuove diete che promettono di fare miracoli. L'ultima arriva dall'Inghilterra e a proporla è la nutrizionista Zoe Harcombe: la dieta, si legge sul britannico "Mirror", è pensata per durare solo 5 giorni e avrebbe un effetto positivo anche sull'umore, che può diventare pessimo quando si affrontano lunghi periodi "a stecchetto". Per tenere a bada la fame, il segreto sarebbe consumare alimenti che saziano, ma non ingrassano: banditi, quindi pane e pasta (che vengono sostituiti con riso integrale) e latticini, ad eccezione dello yogurt, che si può mangiare a volontà. Via libera, dunque, a proteine e vegetali.
Come funziona la Dieta Fast, per dimagrire in 5 giorni?
Ecco cosa prevede una giornata-tipo: a colazione solo proteine, come uova e pancetta, a pranzo carne (o pesce) e verdura, e a cena riso integrale e verdure. Mai mescolare, ad esempio, il riso con la carne perché il corpo finirà per immagazzinare il grasso. Si può cucinare tutto come si desidera e mangiarne a volontà. Secondo Zoe Harcombe, questo piano in 5 giorni serve a dare "il calcio d'inizio necessario": una volta che si vedranno i primi risultati, si avrà la giusta spinta per proseguire con una alimentazione sana. Per conoscere la dieta completa, potete cliccare qui.
